雪地反射的紫外线强度是晴天的数倍，长时间暴露容易导致雪盲症。眼睛感到刺痛、畏光、流泪是典型症状。

没有专业滑雪镜时，可尝试自制防护工具。树皮眼罩是原始部落常用的方法，选择厚实、粗糙的树皮包裹眼睛。

材料与制作

裂口木片边缘更利于贴合眼部，边缘粗糙可增强遮光效果。炭黑涂在布条上也能部分阻挡紫外线，但效果不如树皮持久。

• 树皮需选择针叶树或硬木树皮



• 裂口木片需打磨光滑避免刮伤
• 炭黑需用植物油调和增加粘性

使用注意事项

自制防护工具并非完全替代专业墨镜。布条遮挡会因透气性差导致眼部出汗，增加不适感。

涂炭黑的布条需定期补涂，炭黑容易脱落。树皮眼罩需保持干燥，潮湿后遮光效果会下降。

雪地环境下，优先选择能过滤蓝光的墨镜，普通太阳镜效果有限。