中暑分为热衰竭和热射病两种类型，前者体温通常在38℃以上，后者可超过40℃。热射病死亡率极高，需要立即采取急救措施。

中暑急救的核心是快速降温，同时防止大脑损伤。以下是关键步骤：

急救措施

将患者转移到阴凉通风处，脱掉多余衣物。用湿毛巾反复擦拭身体，特别是颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过的部位。

用风扇或空调帮助散热，但避免直接吹风。如果患者意识清醒，可少量多次补充含盐分的清凉饮料。

如果出现意识丧失，立即让患者侧卧，保持呼吸道通畅。用拇指按压人中穴可能有助于唤醒。

不要给失去意识的患者喝含咖啡因或酒精的饮料，这些可能加重脱水。

常见误区

不要给中暑患者喝冰水，突然降温可能引发抽搐。也不要用冷水浸泡，这可能导致寒战反而升高体温。

不要使用退烧药，中暑是体温调节障碍，不是普通发烧。

不要按摩或拍打患者身体，这会加速热量产生。

不同类型处理

热衰竭患者可能伴有恶心、头晕，体温通常在40℃以下。补充盐水是关键，可喝淡盐水或口服补液盐。

热射病患者皮肤可能干燥，无汗，呼吸急促。需要立即送往医院，在专业条件下进行物理降温。

所有中暑情况都应尽快就医，即使症状缓解后也要观察24小时。